2/29 肌チェック!
肌チェック
1 透明度 2
2潤い 1
3キメ0
4ハリ 3
5弾力 3
なんか赤いポツポツが減ったような?!
鼻の角栓はちょっと減った!
あとで昨日のケアをまとめますー!
嬉しみ🥰
でもまだ、顎は赤いし、おっきなニキビ跡あるし
なんか顎は悪化した?
後気になるのは、生理の血が黒い..
固形に近い、焦げてる感じ?
なんだろう😭😭
まだ1日目だもの、大丈夫🙆♀️
希望しかない!続けていこうー!
2/28
★ケア振り返り
メイクが薄かったので、
ホットタオル
ミルククレンジング
固形石鹸
★睡眠時間
10時にベッド! 9時間睡眠
★ご飯振り返り
朝
お味噌汁 ワカメ
キウイ グレープフルーツ ヨーグルト
野菜ジュース
卵 納豆
昼
サラダチキン
ひじきサラダ
ロメインレタスサラダ
豆乳スープ
夜
スモークサーモンサラダ
豆腐 鰹節 オリーブ油 トマトのせ
お味噌汁
おやつ
一日分のビタミンC
一日分の鉄分