箱庭でつぶやく

1日1日の思ったこと、備忘録です。力抜いて生きていきたい。

2/29 肌チェック!

肌チェック

1 透明度 2

2潤い 1

3キメ0

4ハリ 3

5弾力 3

 

なんか赤いポツポツが減ったような?!

鼻の角栓はちょっと減った!

あとで昨日のケアをまとめますー!

嬉しみ🥰

 

でもまだ、顎は赤いし、おっきなニキビ跡あるし

なんか顎は悪化した?

後気になるのは、生理の血が黒い..
固形に近い、焦げてる感じ?

なんだろう😭😭

まだ1日目だもの、大丈夫🙆‍♀️

希望しかない!続けていこうー!

 

2/28

★ケア振り返り

 

メイクが薄かったので、

ホットタオル

ミルククレンジング

固形石鹸

 

★睡眠時間

10時にベッド! 9時間睡眠

 

★ご飯振り返り

 

お味噌汁 ワカメ

キウイ グレープフルーツ ヨーグルト

野菜ジュース

卵 納豆

 

サラダチキン

ひじきサラダ

ロメインレタスサラダ

豆乳スープ

 

スモークサーモンサラダ

豆腐 鰹節 オリーブ油 トマトのせ

お味噌汁

 

おやつ

一日分のビタミンC

一日分の鉄分